Tatil sezonu yaklaşıyor. Bu nedenle, kış aylarında oluşan figürün kusurlarına dikkat etmenin zamanı geldi. Çoğu zaman, yürüyüşler ve ağır yiyecek sıkıntısı, subkutan yağın çirkin tüberkülleri şeklinde "yana doğru gider".

Selülit problemi 10 kişiden 9'u aşina. Ve ideal figürün sinsi düşmanı yenmek için birçok yol icat edildi. Bugünün ilk onunda en iyiyi temsil ediyoruz selülitle etkili bir şekilde savaşmanın yolları.

10. İçme sıvıları

Günde iki litre su, vücudun toksinlerden kurtulmasına, metabolizmayı iyileştirmesine ve iştahı azaltmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle, ağır içki selülitle hızlı bir şekilde mücadele etmeyi amaçlayan herhangi bir programın temelini oluşturmalıdır.

9. Uçucu yağlar

Düzenli bir vücut kremine birkaç damla limon, greyfurt veya portakal esansiyel yağı eklenebilir. Böylece, normal krem ​​etkili bir selülit önleyici ilaç haline gelecektir.

8. Ovalama

Ovma sadece cildi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda uygulama sırasında yaptığımız yoğun masaj nedeniyle metabolik süreçleri de iyileştirir. Selülitle savaşmak için narenciye, kafein ve kırmızı biber içerikli ovmalar en uygunudur. Bununla birlikte, prosedür iltihaplanma ve ciltte tahriş varlığında kontrendikedir.

7. Sarar

Selülit önleyici sargılar sadece kabinde değil. Evde kullanım için, ballı kahve ve birkaç damla limon esansiyel yağı karışımı uygundur. Sargıyı cilt üzerinde 320 dakikadan fazla bırakmayın.

6. Lenfatik drenaj masajı

Böyle bir masaj sadece sorunlu bölgelerden durgun sıvıların dışarı akışına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda uykuyu da iyileştirir, stresi azaltır ve vücut tonunu iyileştirir. Sadece bir profesyonel lenfatik drenaj masajı yapmalıdır.

5. Selülit önleyici kremler

Kozmetik endüstrisi, selülitle savaşmak için yüzlerce hazır krem, maske, jel ve losyon sunmaktadır. Bununla birlikte, bu fonların uygulanması aktif masaj ve egzersiz ile birleştirmek önemlidir.

4. Bal masajı

Kalçalara ve kalçalara ısıtılmış bal ile masaj yapmak, 10-14 gün içinde selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, arıcılık ürünlerine herhangi bir alerjik reaksiyon olması durumunda prosedür kontrendikedir.

3. Banyo ve sauna

Kontrendikasyonların yokluğunda, selülitle mücadelede etkili bir araç bir buhar odası olacaktır. Toksinleri gidermek ve cilt elastikiyetini arttırmak için bir meşe süpürgesi kullanmak iyidir.

2. çukurluğu masaj

Kalçalara ve kalçalara eczane kutuları kullanarak masaj yapmak cildi ısıtmaya, metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur. Görünür bir sonuç için 10 prosedür yeterlidir. Kontrendikasyonlar ciltte iltihaplanma ve ayrıca damarlarla ilgili problemlerdir.

1. Egzersiz

Hepsinden iyisi, kalçalar için bu en etkili 10 egzersiz, kardiyovasküler ekipman sınıfları - bir koşu bandı, elipsoid, bisiklet, selülitten tasarruf edin. Aynı zamanda bacakları öne doğru uzatılmış şekilde, yerde oturma pozisyonunda kalça üzerinde yürümeye yardımcı olur. Ağız kavgası da iyidir, ancak diz eklemlerindeki problemler için kontrendikedir.

Videoyu izle: 1 AYDA SELÜLİTE KESİN ÇÖZÜM - Selülitlerden Nasıl Kurtulunur Ve Selülit Masajı - Güzellik Bakım (Mayıs Ayı 2025).