Doktorlar aşırı bronzlaşma tutkusunun sağlıksız olduğu görüşünde oybirliği ile kabul edilmektedir. Buna ek olarak, güneşe dikkatsiz maruz kalmak cildin erken yaşlanmasına neden olur.
Bununla birlikte, basit kurallara tabi olarak, bronzlaşma mümkün olduğunca zararsız olabilir ve aynı zamanda sağlıklı ve çiçekli bir görünüm kazandırır. Günümüzde güneşe maruz kalmanın küçük sırları toplanıyor Güzel bir bronzluk için en iyi 10 kural.
10. Tabaklama için cilt hazırlanmalıdır
Şaşırtıcı bir şekilde, bazı yiyeceklerin diyete dahil edilmesi güzel bir bronzluk elde etmeye yardımcı olur. Bu nedenle, tatillerden 10 gün önce, en yüksek karoten içeriğine sahip gıdalara (örneğin havuç veya kayısı) dayanmanız önerilir.
9. Bronzlaşma sonrası cildinize dikkat etmeniz önemlidir.
Güneş cildi çok kurur, yani sahile her ziyaretten sonra duş almanız, tuzu ve güneş kremlerini durulamanız ve daha sonra “bronzlaşmadan sonra” ya da normal nemlendirici losyonu kullanmanız gerekir.
8. Şiddetli rüzgarlarda güneşlenmek yok
Rüzgarlı günlerde çok daha fazla insan güneş yanığı alır. Bu nedenle, güneşin altında esintide yatmak, ancak cilt, örneğin tatilin sonuna daha yakın bir şekilde bronzlaşmaya yeterince uyarlanmışsa mümkündür.
7. Sadece hareket halinde güzel bir bronzluk elde edilir
Bütün gün bir şezlong üzerinde uzanırsanız, güzel bir bronzluk elde etmek çok zordur. Koşmak, plaj voleybolu oynamak veya sadece deniz kenarı boyunca kabuklar aramak için yürümek isteyenler için çok daha eşit bir gölge elde edilir.
6. ıslak cilt ile güneşlenmek etmeyin
Deniz veya havuzdan ayrıldıktan sonra cilt üzerinde kalan su damlaları, küçük lensler gibi davranarak güneş ışığına maruz kalmayı büyük ölçüde artırır ve yanıklara neden olur. Bu nedenle, banyodan sonra bir havlu kullanmak daha iyidir.
5. Koruyucu ajan önemlidir
Bronzlaşma için birçok krem ve losyon arasında su geçirmez seçenekleri seçmelisiniz. Cilde sürüldüğünde kaybolan, zayıf bir renge sahip bir sprey şeklinde uygun losyonlar. Bu araçla, ciltte korunmayan alanların yokluğunu kontrol etmek daha kolaydır.
4. yavaş yavaş güneşlenmek gereklidir
Geri kalanların sonunda cildin düzgün, güzel bir bronzluk ile kaplanması için güneşe maruz kalmaya 20-30 dakikadan başlamanız gerekir. Ve sadece beşinci güne tabaklama için ayrılan süre gün içinde 1 saat olabilir.
3. Koruyucu ekipmanı doğru kullanmak önemlidir.
Güneş kremleri, losyonlar ve yağlar her saat ve her banyodan sonra uygulanmalıdır - sonuçta, koruyucu faktörlerin etkisi suyun etkisi altında ve zamanla zayıflar. İlk uygulama plaja ulaşmadan 15 dakika önce yapılmalıdır.
2. Bronzlaşma için doğru zamanı seçmek gerekir.
En güzel ve en güvenli bronzluk sabah ve akşam saatlerinde güneşe maruz kalmadan elde edilir. Ancak 12 ila 16 saat arasında güneş o kadar agresiftir ki, güçlü koruyucu ekipman bile zararlı etkilere karşı koruma sağlamaz.
1. Doğru koruma faktörünü seçmek gerekir
Güneşten korunma derecesi, koruyucu ekipmanın ambalajında bir SPF faktörü şeklinde belirtilir. Faktör cilt fototipine uymalıdır. Bu nedenle, yanıklara yatkın cilt için en az 50 SPF'ye ihtiyacınız vardır. Çocuklar için çok iyi güneş koruma ürünleri - kural olarak, yüksek SPF ve hipoalerjenik bileşime sahiptirler.
İnfografikler
