Stres, uykusuzluk ve artan kaygı modern yaşamın sık görülen “yan etkileridir”. Ve sizi veya çocuğunuzu rahatsız ediyorsa, seçmenize yardımcı olacağız en iyi yatıştırıcıminimum miktarda yan etkisi vardır.
Bu derecelendirmede, WebMD ve Healthline gibi özel tıbbi kaynaklar ve inceleme siteleri (Otzovik ve iRecommend) hakkında çok iyi incelemeler alan etkili sakinleştiriciler topladık. Hepsi tezgahta satılıyor ve olumlu ve olumsuz yorumların oranına göre sıralanıyor.
Yetişkin sinir sistemi için yatıştırıcılar
5. Fitosedan - koleksiyon No. 2
Ortalama fiyat: 85 ruble.
Bu doğal bir kompozisyon, düşük fiyat ve belirgin bir bitkisel tadı ile iyi bir yatıştırıcıdır. Fitosedanın aktif bileşenleri şunlardır: ana sütü, nane, hop kozalakları ve meyan kökü. Bu bitkilerin tümü (meyan kökü hariç) yatıştırıcı etkileri ile bilinir. Bununla birlikte, meyan kökü kompozisyonda boşuna değildir. Antienflamatuar, antimikrobiyal, tonik etkiye sahiptir ve doğal bir antidepresandır.
Bu koleksiyon adet öncesi sendrom sırasında, yüksek psiko-duygusal stres sırasında ve uyku bozukluklarında yardımcı olur.
İncelemelere göre, "Fitosedan" koleksiyonunu filtre torbalarında satın almak daha iyi ve onlarla uğraşmak daha az ve tadı "gevşek" koleksiyon kadar acı değil.
4. Afobazol
Ortalama fiyat: 354 ruble.
Bu sentetik bir tek bileşenli preparattır. Aktif madde (fabomotizol dihidroklorür) bir anksiyolitik veya bir sakinleştiricidir. Afobazol tabletleri hemen etki etmez, ancak birkaç günlük düzenli kullanımdan sonra.
Etki sorunsuz ve nazikçe gelir, ruh hali düzelir, uyku normalleşir ve incelemelerden birinin söylediği gibi “kafa daha net olur”. Alırken uyuşukluk yoktur ve alımı durdurduktan sonra yoksunluk sendromu yoktur.
3. Theanine
Ortalama fiyat: 441 ruble.
İlaç "Evalar" şirketten "Theanine" kapsül içinde L-theanine içerir. Yeşil çay yapraklarında bulunan bu amino asit, uykuyu engelleyen kaygı ile savaşmaya yardımcı olur. 2007 yılında yapılan bir çalışmada, L-theanine'in kalp atış hızını ve strese karşı bağışıklık tepkilerini azalttığı bulunmuştur.
- L-theanine, uyarıcı bir nörotransmitter olan glutamatı yakından andırır. Bununla birlikte, L-theanine beyinde ters etki üretir. Glutamat ile aynı beyin hücresi reseptörlerine bağlanır ve uyarılma etkisine kadar onları bloke eder. Bu, aşırı beyin aktivitesini engeller ve kaygının ortadan kalktığı sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
- Beyindeki glutamat reseptörlerinde uyarıcı uyaranları bloke etmenin yanı sıra, L-theanine ayrıca rahatlatıcı nörotransmitter GABA'nın (gama-aminobutirik asit) üretimini de uyarır. Bu amino asit zihinsel uyarılmayı engeller.
- Stres için reçete edilen reçeteli ilaçların aksine, L-theanine sizi uyku veya ince motor becerilerine sokmaz. Bu nedenle, Theanine, hızlı bir şekilde uykuya dalmak yerine sakin ve konsantrasyona ihtiyaç duyanlar için en iyi yatıştırıcı olarak adlandırılabilir.
L-theanine ile takviyenin stres nedeniyle kan basıncında keskin bir artışı önlediğini gösteren çalışmalar özellikle ilgi çekicidir. Birçok insan için, normal dinlenme kan basıncı seviyeleri, stresli durumlarda tehlikeli derecede yüksek seviyelerle değiştirilir. Bu, refahta keskin bir bozulmaya yol açar ve kalp ve kan damarlarının durumu için kötüdür.
2. Persen
Ortalama fiyat: 275 ruble.
Hızlı hareket eden bağımlılık yapıcı yatıştırıcılardan biri. Tabletler ve kapsüller şeklinde mevcuttur. Doğal bileşenler içerir: nane, kediotu ve melisa özleri.
- Brezilya Federal Parana Üniversitesi tarafından 2002 yılında yapılan bir araştırma, kediotu endişesini azalttığını göstermektedir.
- Nane kas ve baş ağrılarına yardımcı olur, sindirimi iyileştirir ve şişkinliği giderir.
- Melissa kaygıyı hafifletir ve ruh halini iyileştirir.
Diğer birçok bitkisel preparat gibi, Persen de aldığınız sürece hareket eder. Bu nedenle, duygusal stres ve uykusuzluk ile kısa bir süre ve kısa bir süre (kabul süreci bir aydır) ile başa çıkması gereken yetişkinlere ve ergenlere tavsiye edilebilir. Şiddetli depresyon veya kronik uykusuzluk olan kişiler, bir nörolog veya psikiyatrist tarafından reçete edilebilen güçlü yatıştırıcılara ihtiyaç duyacaktır.
1. Yeni Passit
Ortalama fiyat: 232 ruble.
Bu ilaç, aşağıdakileri içeren zengin bir bileşime sahiptir: limon balsamı, kediotu, St.John's wort, hop, mürver, çarkıfelek (tutku çiçeği) ve alıç özleri.
- Alıç basıncı düşürür, yorgunluğu azaltır ve kardiyovasküler hastalıklarda semptomları azaltır.
- Mürver siyahı öksürük ve solunum yolu viral hastalıkları için yararlıdır. Rutin ve kuvarsetin gibi flavonoidler-antioksidanlar içerir.
- Hypericum perforatum tıpta çeşitli depresyon türlerini tedavi etmek için kullanılır. “Mutluluk hormonu” -serotonin üretimini uyarır.
- Kırmızı et çarkıfelek anksiyete bozuklukları ve uykusuzluk ile yardımcı olur.
- Ayrıca tabletlerde ve Novo-Passita çözeltisinde guaifenesin - Balgam söktürücü (mukolitik) ve anti-anksiyete etkisi olan bir ajan.
- Kediotu - Sinirlilik, heyecan, uyku bozuklukları ve stres ile tanınan bir savaşçı.
- melisa - Ayrıca iyi bilinen bir yatıştırıcı, ruh halini iyileştirir ve spazmları hafifletir.
- Hop uykuyu iyileştirir ve sirkadiyen ritimleri normalleştirir.
“Novo-Passit'i tabletlere alıyorum. Bana çok yardımcı oluyor. Bu mucize haplar sadece yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda kaygı ve saldırganlık seviyesini de azaltır. Şimdi normalde uykuya dalıyor ve sabaha kadar uyanmadan uyuyorum. Aile üyelerine ve çalışma arkadaşlarına karşı daha hoşgörülü oldu. Genel olarak, Novo-Passit ile yaşamak daha kolay. Kompozisyonu tamamen doğal, bu yüzden alımı kesinlikle daha kötü olmayacak. Ben ve 12 yaşındaki kızları bazen veriyoruz. Ayrıca mükemmel bir şekilde tahammül ediyor. ”
– Marina, Moskova.
İyi seçilmiş bir kompozisyon sayesinde, Novo-Passit sinirlerinizi hızlı bir şekilde sıraya koymanız gerektiğinde en etkili bağımlılık yapıcı ilaçlardan biridir. Ek olarak, endikasyonlar listesi migren, menopoz, kaşıntılı dermatozlar ve irritabl bağırsak sendromunu içerir.
Çocuklar için yatıştırıcılar
5. Glisin
Ortalama fiyat: 40 ruble.
Bu amino asit (diğer isimleri aminoetanoik asit ve aminoasetik asittir) insan vücudundaki çeşitli kas, bilişsel ve metabolik fonksiyonlar için gereklidir. Vücut hücrelerinin enerji üretmek için kullanacağı glikojen ve yağ gibi besinlerin parçalanmasına ve taşınmasına yardımcı olur. Glisin olmadan, ne sindirim sistemi ne de sinir sistemi normal olarak işlev görmez. Bazı nöropatologlar bu maddeye “beyin için vitamin” diyorlar.
North Carolina Üniversitesi'ndeki çalışmalara göre, glisin ülser, artrit, sızıntılı bağırsak sendromu, diyabet, böbrek ve kalp yetmezliği, nörodavranış bozuklukları, kronik yorgunluk ve uyku bozuklukları olan kişilerde hoş olmayan semptomları azaltmak için kullanılabilir.
Glisin bir ilaç değildir ve incelemelere göre değerlendirildiğinde kümülatif bir etkisi vardır. Çocuklarda artan sinirlilik, agresifliği nazikçe ve kademeli olarak azaltır, uykuyu normalleştirir, konsantrasyonu iyileştirir ve yeni koşullara adaptasyon sırasında kullanılabilir. Glisin tabletleri bir yaşın altındaki çocuklara bile verilebilir (ancak sadece bir çocuk doktoru veya nörologun tavsiyesi üzerine).
4. Magnezyum
Ortalama fiyat: 150-210 ruble.
Magnezyum doğal bir mineraldir ve insan vücudu için gerekli olan önemli bir besindir. Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve uykuyu normalleştirmeye yardımcı olabilir.
Daha büyük çocuklar ve yetişkinler için önerilen günlük limit 350 mg'dır. Daha fazlası her zaman daha iyi değildir ve çok fazla magnezyum alırsanız, karın ağrısı, kramp, ishal ve kan basıncını düşürmeye neden olabilir. Takviyelerdeki magnezyum türü de büyük bir fark yaratabilir. Magnezyum takviyeleri genellikle magnezyumun organik maddeler ve amino asitlerle birleştirilmesiyle elde edilir ve kimyasal olarak daha kararlı hale gelir ve emilimi arttırır. Magnezyumun karıştırıldığı madde tipi, takviyenin etkilerini etkileyebilir.
- Örneğin, magnezyum sitrat ve magnezyum oksit, kural olarak, çocuk tarafından gerekli olmayabilecek müshil bir etkiye sahiptir.
- Magnezyum glisinat en az laksatif etkiye sahiptir ve bu hassas bir sindirim sistemine sahip insanlar için iyi bir seçim olabilir.
- Magnezyumun diğer yaygın formları şunları içerir: magnezyum malat, magnezyum aspartat ve magnezyum treonat.
3. Bai Bai
Ortalama fiyat: 136 ruble.
Bu Rus üretimi (LLC Kurortmedservis), damla şeklinde verilir ve üç yaşındaki çocuklar için tasarlanmıştır. Bitki bileşenleri içerir: nane, melisa, ıhlamur, papatya ve kekik özleri. Ayrıca bileşiminde magnezyum sülfat bulunur.
Damlalar çocukların daha iyi uykuya dalmasına yardımcı olur ve duygusal stresin arttığı dönemlerde (örneğin bir sınavdan veya önemli yarışmalardan önce) kullanılabilir. İyi bir gece uykusu beynin ruh hali ve normal çalışması için hayati önem taşır. Çalışmalar, yeterli dinlenme eksikliğinin, çocuklarda ve ergenlerde DEHB semptomlarını kötüleştirebileceğini ve duygusal kontrol kaybına yol açabileceğini göstermektedir. Ayrıca çalışma belleğini olumsuz etkileyebilir.
Aylık bir ders "Bai-Bai" (günde üç öğün yemek) 4 şişe gerektirir. İncelemelere göre, şişe çok uygun bir dağıtıcı değil.
2. Papatya ile Babyline banyo tuzu
Ortalama fiyat: 69 ruble.
Papatya (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) en popüler geleneksel ilaçlardan biridir. Çok çeşitli çocukluk rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır: soğuk algınlığı, diş çıkarma ve kolik, hazımsızlık, kaygı ve sinirlilik. Uykuya dalmak için sakinleşemeyen huysuz bebekler ve çocuklar için ideal bir bitkidir. Deniz tuzu ilavesiyle banyo yapmak, dikenli ısı ve sivrisinek ısırıklarından kaşıntı ve tahrişi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ve papatya rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve iyi bir doğal antiseptiktir. Bu tür banyolar, yaşamın ilk aylarından itibaren çocuklar için uygundur (çocuk doktorundan bir itiraz olmadığı sürece), kullanımı kolay ve ucuzdur.
Papatya sadece tuz banyolarının bir parçası olarak değil, aynı zamanda bağımsız bir araç olarak da kullanılabilir. Çaya eklenebilir ve biraz balla içilebilir. Bununla birlikte, ballı böyle bir sakinleştirici, bebek botulizminden kaçınmak için 12 aydan büyük çocuklar için uygundur.
Papatya çok güvenli kabul edilir, ancak Asteraceae ailesinin (aster, Asteraceae) bir parçası olduğu için, bu ailenin diğer bitkilerine alerjisi olan kimseye verilmemelidir.
1. Küçük tavşan
Ortalama fiyat: 233 ruble.
Rus yapımı bitkiler üzerinde bir yatıştırıcıdır (Alkoy LLC). Şurup şeklinde bulunur ve 3 yaş ve üstü çocuklar için tasarlanmıştır. “Tavşan” birçok doğal bileşen içerir: melisa, rezene, kekik, papatya, kekik ve nane özleri. Aynı zamanda kombine kullanımı kaygı ve saldırganlığı azaltan ve sağlıklı uykuyu destekleyen C vitamini, magnezyum ve B6 vitamini içerir. Vitamin içeriğinden dolayı, ürün sonbahar-kış döneminde kullanım için mükemmeldir.
Şurup incelemelerinde, sinir krizi eğilimli iyi sinir ve zayıf uyuyan çocuklara yardımcı olduğu söylenir. Bununla birlikte, şekerli tadı, çok fazla şeker ve elma-vişne suyu var. Bu nedenle, "küçük tavşan" diyabetli çocuklar için uygun değildir. Bununla birlikte, şekersiz bir sıvı içinde, örneğin ılık su veya çayda seyreltilebilir.
Doğal bileşim nedeniyle, şurup buzdolabında 10 güne kadar saklanır ve 2 hafta boyunca almanız gerekir. Yani, kabul için 2 paket gereklidir.
“Durum ciddi ilaçlar gerektirmiyorsa, Hare Şurubu hafif bir sakinleştirici olarak oldukça uygundur. Bundan sonra, çocuklar uyuşuk hale gelmez, sadece normal aktivite bir kasırgaya dönüşmez. Ve akşam - çocukların iyi bir uyku ve ebeveynlerin huzur için tatlı bir anlaşma. ”
– Oksana.
Listede açıklanan araçlardan herhangi birini almadan önce, her zaman bir pratisyene danışmalısınız. İlacın doğal içerikler içermesi, tüm insanlar için tamamen güvenli olduğu anlamına gelmez.
