Koronavirüs COVID-19 ile bağlantılı olarak, yetkililer karantina başlattı - şu anda herkesin evde kalması ve ellerini daha sık yıkaması tavsiye ediliyor. Herkes evden ayrılmadan dünyayı kurtarma fırsatına sahiptir. Acaba insanlık kendini nasıl gösterecek?
Neyse ki, hepimiz İnternet var - bu dünyadan kopuk hissetmemize yardımcı olur, buna ek olarak, bu kez sadece sosyal ağlarda sörf yapmakla kalmaz, aynı zamanda çevrimiçi sinemalarda, oyunlarda ve ücretsiz olan diğer hizmetlerde de zaman geçirebilirsiniz. koronavirüs için. Şimdi karantinada neler yapabileceğinizi bulalım.
10. Çevrenizde rahatlık yaratın
Hepimizin evde zaman eksikliği nedeniyle dikkat etmediğimiz şeyler var. Belki sepet içinde çamaşır biriktirdiniz veya dolap dolu mu? Ya da belki mutfak dolaplarında çıkma ve eski şeylerden kurtulma zamanı?
Daha verimli temizlik için size bir eylem planı sunuyoruz:
- Bir liste yap - Sevmediğin her şeyi yaz. Dolapta bir damla yağ gördün mü, kitapların kitaplıkta baş aşağı olduğunu fark ettin mi? Hepsini bir yere yazın - bir liste olmadan, unutun;
- zaman almak - Hepimiz bir programda yaşamaya alışkınız ve boş zamanımız olduğunda bir tür kaos hissediyoruz. Zaman çerçevesine uymanızı öneririz - örneğin, kendinize şunu söyleyin: “Her gün öğleden sonra saat 12'de 30 dakika temizleyeceğim ve düzenli olacağım”;
- konfor yaratmak - gereksiz her şeyi attığınızda, işleri sıraya koyduğunuzda, bir sonraki aşamaya geçin - konfor yaratır. Herkesin kendine ait bir tarafı var, bu yüzden ne tür biri olması gerektiğini tavsiye etmek zor.
9. Çalışma ortamınızı düzenleyin.
Yalnız bir kurt olduğunuzda, elbette, evde çalışmak daha verimlidir. Ama duvarın arkasında aile üyelerinin konuşmaları karışırsa, çocuklar gürültü yaparsa ne yapmalı? Uzaktan çalışıyorsanız, bir çalışma bölgesi oluşturmadan yapamazsınız.
Şu yönergeleri izleyin:
- Pijamalarınızda bilgisayara oturmak için acele etmeyin. Genelde çalıştığınız işe dönüşün. Bu ayar yapmanıza yardımcı olacaktır;
- çalışma saatlerini belirleyin - çalışmak için en uygun saat hangisidir? Belki şafak vakti, hane halkı hala uyurken veya geceleri? Bu sefer iş için bir kenara koyun. Telefonu kapatın ve yabancı şeylerden rahatsız olmamaya çalışın - rahatlamak için zaman var, ama iş için zaman var;
- görevlerin bir listesini yapın - yapmanız gereken her şeyi yazın ve listeyi göze çarpan bir yere koyun.
8. Hobilerini hatırla
Serbest zaman olduğu sürece, ertelediklerinizi yapın. Belki işe gittiniz ve akşam bir resim çizmeyi veya bir şiir yazmayı planladınız. Şimdi bunu yapmak için harika bir fırsatınız var, yani uyku yeteneklerinizi uyandırmak için. Kim bilir, belki bir önceki işinize dönmek istemediğiniz sürece o kadar dahil olursunuz?
Yaratıcı insanlar için özel siteler var, kullanmanızı öneririz:
- yazarlar için - Günlük Sayfa;
- sanatçılar, tasarımcılar ve fotoğrafçılar için - Art Finder;
- illüstratörler, animatörler için - Behance;
- sanatçılar için - PsykoPaint;
- yaratıcılığa meraklı olanlar için - Noisli.
7. Ruhunu dinle
Her gün koşarken, çok az insan gerçek arzularını düşünüyor. Zengin ve ünlü, sıradan insanlardan, bazıları çok spesifik olmasına rağmen, fikirlerine inandıkları için farklıdır. Örneğin, Brian Jones zemin lambalarını bir kadın ayağı şeklinde satmaya karar verdi ve Mark Kreis koku alanında devrim yarattı - orijinal parfümleri arasında bir cenaze evi, tenis topları veya yavru kedi kürkü gibi kokanlar var ...
Ve sen ne düşünüyorsun? Bu insanlar büyük bir servet elde ettiler! Belki bazı orijinal fikirleriniz, bazı şeylerle ilgili kendi görüşünüz var mı? Neden şansını denemiyorsun? Düşüncelerinizi düzene koymak için meditasyon yapmak için günde en az 15 dakika ayırın. Birçok insanın gereksizlerden kurtulmasına ve gerçek arzularını görmesine yardımcı olur. Ayrıca, tüm isteklerinizi kağıda yazın ve mümkün olduğunca sık tekrar okuyun.
6. Yeni bilgi edinin
İnternetin gelişiyle birlikte dünyanın dört bir yanındaki kütüphanelere erişebiliyoruz. Sadece düşün! Birçok ilginç şeyi öğrenebiliriz ve bunun için ödeme yapmanız gerekmez. En çok neyle ilgilendiğinizi düşünün - bu konuyla ilgili kitaplar indirin ve yeni bilgiler edinin. Kendi kendine eğitim kimseye zarar vermez ve benlik saygısı artar.
Kendi kendine eğitim için aşağıdaki siteleri ziyaret etmenizi öneririz:
- İngilizce öğretimi için - 12 hizmet;
- beşeri bilimler için - Arzamas;
- birçok konuda aydınlatılmak isteyenler için - Konferans Salonu;
- bilim adamları için - Post-science;
- bilgiyle ilgilenenler için - AKADEMYA;
- sanat insanları için - Arthive.
5. Vücudunuzu sıraya koyun
Sadece bir şeye dikkat etmek yanlıştır: ruh veya beden. Decim Junius Juvenal'ın ifadesini duydunuz: "Sağlıklı bir bedende - sağlıklı bir zihin"? Bu, antik çağlardan beri birçok kişi tarafından bilinmektedir. İnsan, fiziksel bedenin sağlığını korurken, aynı zamanda gönül rahatlığı sağlar.
Size kapsamlı egzersizler sunmayacağız, ancak en azından ısınmayı, çömelmeyi, işte duraklamayı ve temiz su içmeyi unutmayın. Egzersizlerin daha eğlenceli bir ortamda gerçekleşmesi için, bunları eğitmenler şirketinde yapmanızı öneririz - ihtiyacınız olan videoyu YouTube'da kolayca bulabilirsiniz.
4. Aile ilişkileri kurun
Aile çemberinde dünyadan izole bir zaman geçirmek zorundaysanız, neden bu zamanı ilişki kurmak için kullanmıyorsunuz? Ya da belki yaşamak istediğiniz kişinin size yakın olmadığını anlayacaksınız? Çin'de, uzun tecrit nedeniyle, boşanma sayısının artması ve bazı şehirlerde rekor seviyelere ulaşması ilginçtir.
Her birinizin birlikte yaşadığınız kişiyi daha iyi tanıma fırsatı vardır: planları, hayalleri, ilgi alanları hakkında. Daha cesur olun - yükseltmek, çalışmak, iletişim kurmaktan korktuğunuz soruları sorun. Muhtemelen hiç bilmediğiniz yeni taraflardan aile üyelerinizi tanıyacaksınız.
3. Düşüncelerinizi yeniden oluşturun
Tüm psikologlar olumlu düşünmenin önemi hakkında konuşurlar. Gerçekten de, başarılı insanların dünya görüşlerine bakarsak, blues, ilgisizlik ve karamsarlığın kendilerine yabancı şeyler olduğu ortaya çıkıyor. Unutmayın: kötümserler neredeyse hiçbir zaman başarılı olmaz ve pozitif bir insanın enerjisini yükseltir ve arzuları çeker.
Düşüncelerinizle çalışmaya başlayın: olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın, öfke, kıskançlık, kızgınlıktan kurtulun - bunlar bizi “aşağı” çeker. Eksilerini almayı ve profesyonelleri, kötü şeylerde bile görmeyi öğrenin - kesinlikle.
2. Sağlıklı alışkanlıklar edinin
Güçlü iradeli, güçlü ve başarılı bir insan olmak ister misiniz? O zaman iyi alışkanlıklar olmadan yapamazsınız! Çoğu başarılı insan şafak vaktinde kalkar, günleri sağlıklı smoothies ve koşularla başlar. Sadece kendilerini iyi durumda tutmaları gerekiyor. Jogging karantinası nedeniyle - şimdilik erteleyin, ancak şimdilik diğer iyi alışkanlıklarla “büyüyün”.
Çikolata barlarından hoşlanıyor musunuz? Havuç ile değiştirin (bu arada sağlıklı ve lezzetli). Sosyal ağlarda dedikodu okumaya açık mısınız? Bunun yerine, Post-Science hakkında bir ders vermek için kendinizi eğitin ve aynı zamanda egzersiz yapın. Öz disiplin harikalar yaratıyor! Kendinizi faydalı olan şeylere alıştırarak, zamanla tanınmanın ötesinde değişeceksiniz, bu da kesinlikle hayatta olumlu değişikliklere yol açacaktır.
1. güzel bir sevgilisi ol
Koronavirüs ile bağlantılı olarak, birçok müze çalışmalarını süresiz olarak askıya aldı. Ancak herkesin sanal turları ziyaret etme fırsatı var: Rus müzelerinde Hermitage. St Isaac Katedrali, Mariinsky Tiyatrosu, Metropolitan Operası ve Viyana Operası'nın çevrimiçi toplulukları her gece yayın yapıyor - konser dinleyebilir ve performansları izleyebilirsiniz.
Filmler için yer işaretlerinizi kontrol edin. Muhtemelen şimdi kaydedilen tüm filmleri izlemek ve en sevdiğiniz filmleri incelemek için doğru zaman. En sevdiğin film hangisi? Bir cevap için kaybınız varsa, on yılın en iyi filmlerinin listesini tanımanızı öneririz.
