Dünyada tehlikeleri bile düşünmediğimiz birçok farklı içecek var. Bazılarını her gün kullanarak vücudumuzu daha da kötüleştiriyoruz. Ancak aşağıda listelenen bir içecek insanlarda zararlı maddelerle ilişkili değildir.
Şirket "RIA Novosti" insan sağlığına zararlı günlük içme sıvıları alanında araştırma yapmıştır. Sonuçlara dayanarak, en zararlı içeceklerin derecesidüzenli içtiğiniz.
10. Musluk suyu
Derecelendirme, birçok insanın her gün kullandığı bir içecekle açılır - arıtılmamış musluk suyu. Bir insan hayatı boyunca yaklaşık 40 ton su içiyor. Aniden herhangi bir saflaştırma yoksa, her zaman insanlarda yaklaşık 2 kova çamaşır suyu ve bir demir karanfil birikir.
Asla arıtılmamış su içmeyin. Her zaman kaynatmaya çalışın, lavabonun altına iyi bir su filtresi koyun veya mağazalarda damıtılmış su satın alın.Bu, gelecekteki yaşamınızı iyi etkileyecek ve gelecekte herhangi bir komplikasyon olmadan sağlığınızı koruyacaktır.
9. Diyet ve hafif içecekler
Modern toplum pazarı, sözde sağlıklı ve zararlı maddeleri olmayan “sağlıklı” içeceklerle doludur. Kilo vermeye çalışan insanlar genellikle bu ürüne geçer. Bununla birlikte, birçok dezavantajları vardır: yapay tatlandırıcılar, kafein ve bir dizi kimyasal elementin varlığı.
Bol miktarda “sağlıklı” içecek içmek alerjik reaksiyonlara, hazımsızlığa, sık baş ağrılarına ve vücudun diğer bozukluklarına yol açabilir. Diyet yapan insanlar için uzmanlar, diyetlerine besinlerle dolu doğal içme ürünlerini dahil etmenizi önerir.
8. Spor içecekleri
Birçok spor içeceği vücuttaki enerji dengesini korumayı amaçlar ve karbonhidratlarla doludur. Sporla uğraşan kişiler, bu tür ürünleri kullanmanın uygunluğunu tam olarak anlamıyorlar. Spor sıvısı sadece devasa fiziksel aktiviteye dayananlar için gereklidir, yani. neredeyse her zaman profesyonel sporcular için.
Örneğin, bir koşu bandında sadece 30 dakika koşan bir kişinin enerjiyi yenilemesi gerekmez ve 3 saat boyunca bisikletle seyahat eden bir sporcunun sadece bir saat sonra doping yapması gerekir. Dahası, spor içecekleri çok fazla karbonhidrat içerdikleri için ekstra yağa dönüşür. Ve herkesin bildiği gibi, yanmamış kilokaloriler aşırı kiloya dönüşür.
7. Süt
Sütün tehlikeleri veya yararları hakkında çok fazla tartışma var. Çocuklukta doğan bir çocuk, diyetinde büyüme için gerekli olan yiyeceği alır. Bununla birlikte, büyüme döneminde insanlar bu ürünü sindirme yeteneğini kaybeder. 20 yaşın üzerindeki bir kişi laktoz intoleransından muzdarip olduğu için bu içeceği nadiren tüketir.
Ayrıca, mağazalarda birçok saflaştırma aşamasından geçen ürün en çok satılmaktadır. Sonuç olarak, tamamen yararlı niteliklerden yoksun bir ürün elde ederiz. Süt ayrıca, vücudun aşağıdaki hastalıklara yakalanabileceği için insanlara zararlı birçok madde içerir: mide ülseri, ekstra büyüme hormonları, artmış mukus ve irin.
6. sıcak siyah çay veya kahve
Muhtemelen, birçok insan bu günlük içeceklerin insan vücuduna hiç zarar vermediğini düşünüyor. Ancak, öyle değil. Siyah çay ve hazır kahve yapay olarak üretilen iki üründür. Biri yaprak fermantasyonu için özel koşullar yaratarak elde edilir ve diğeri üretimi için sadece düşük kaliteli tahıllar kullanır.
Bu içecekleri kullanmanın ana zararı, bileşimlerinde kafeinin varlığıdır. Ortalama olarak, bir kişi günde 3 ila 10 fincan kahve veya çay içer. Ortalama günlük kafein oranı yaklaşık 1 gramdır, bir fincan canlandırıcı içecek 1000 mg içerir. Böylece, 10 fincan çay veya kahve içmek, günde normal kafeinden 10 kat daha fazla tüketirsiniz.
5. torbalarda meyve suları
Tetrapack'lerde günlük kullanım sularının en zararlı 5 içeceğini açar. Aslında bu, üreticilerin reklamını yaptığı kadar kullanışlı bir ürün değildir. Bu meyve suyu maksimum% 50 doğal madde içerir. Gerisi suya ve şekere gider. Tabii ki, mağaza raflarında yüzde 100 meyve suyu bulabilirsiniz, ancak çok pahalıya mal olacaktır.
En iyi şey, ciddi hastalıklara yol açabileceğinden, kendinizi çantalardan içki içmekle sınırlamaktır: diyabet veya midenin gastriti. Diyette sadece taze sıkılmış meyve suları veya doğal meyveler tüketmeye değer. Bununla birlikte, yenen meyve miktarının tüketilen meyve suyu miktarından birkaç kat daha fazla olması gerektiğini unutmayın.
4. Enerji
Farklı yaşlardaki çok sayıda insan tarafından tüketilen oldukça popüler bir içecek türü. Sarhoş enerji, görünüşe göre, bir insana derhal bir güç verir. Ancak, aslında durum böyle değil. Böyle bir içecek, vücudun kan dolaşımına büyük miktarda adrenalin salmasını sağlar, bu da bir anda uykulu bir his uyandırır.
Enerji geçtikten sonra yeniden kullanım arzusuna yol açan boşluk hissi ortaya çıkar. Böyle bir senaryo giderek bağımlılık yaratıyor. Aynı zamanda, insan kardiyovasküler ve sinir sistemi ek stres yaşar. Uzmanlar enerji içecekleri tüketmeyi önermiyorlar, ancak sadece yeterli uyku almanızı tavsiye ediyorlar.
3. Gazlı içecekler
İnsanların düzenli olarak içtikleri en kötü içeceklerin üçüncü yeri bilinen tüm karbonatlı içeceklere gider. Bu tür ürünlerin kullanımı neredeyse tüm insan vücudunu etkiler. Yüksek şeker içeriği diyabete neden olabilir, çok sayıda tatlandırıcı alerjiktir ve koruyucular sadece diş minesini yok eder ve çürüğe neden olur.
Doktorlar bu içecekleri hiç kullanmanızı önermez. Bu zararlı maddelere ek olarak, karbon dioksit vücuda soda ile girer. Çok sayıda bağırsak sistemi hastalıklarına neden olabilir ve bu hastalıkları zaten olan insanlara genellikle kontrendikedir. Bu tür içecekleri diyetinizden çıkarmaya çalışın.
2. Alkollü kokteyller
Alkollü kokteyller gençler arasında gece kulüplerinde çok popüler. Bununla birlikte, çok çeşitli kokteyller tüketmek kötü sonuçlara yol açabilir. Alkolün kendisinin birçok olumsuz özelliği vardır, ancak çeşitli içeceklerle karıştırılması sadece bir kişinin durumunu kötüleştirebilir.
Örneğin, enerji ve güçlü alkolün karıştırılması ölümcül olabilir. Meyve suları, soda ve diğer alkollü ürünlerin eklenmesi mide hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunur. Uzmanlar bu tür içeceği büyük miktarlarda tüketmeyi önermez ve bunları diyetten tamamen çıkarmanızı tavsiye eder.
1. Soğuk milkshake
Göründüğü kadar garip, en zararlı günlük içeceklerde ilk yer, Rus yemeklerinde yaygın olan lezzetli soğuk kokteyllere gidiyor. Çoğu durumda, sütlü çikolata boyunları vücuda büyük zarar verir. Sık kullanımları bağımlılık ve obeziteye neden olur.
Her şey kullanılan malzemelerle ilgili. Genellikle bir süt içeceği kompozisyonda tatlı dondurma içerir, bu yüzden içlerindeki şeker miktarı engelleyici hale gelir. Bu nedenle, doktorlar bu ürünü kullanırken çocuğunuzu veya kendinizi sınırlandırmanızı önerir. Ek olarak, daha önce incelediğimiz gibi, süt, şekillendirilmiş bir kişinin vücudunu olumsuz etkiler.
