Modern tıp, insanların acıdan kurtulmasına yardımcı olan çok sayıda ilaç geliştirdi. Ama acıya neden olan sorunu çözüyorlar mı? Ek olarak, birçok kimyasalın yan etkileri vardır. Ağrıyı hafifletmenin birçok yolu vardır. En doğal olanı, ağrıyı azaltmaya, kronik ağrıyı azaltmaya yardımcı olan maddeler içeren yiyecekler yemektir. Bunlar, bir kişinin doğru beslenme ve normal işleyiş için ihtiyaç duyduğu bitki gıdalarıdır. Onları yiyecek olarak kullanan insan vücudu gelişir.

10. Kepekli tahıllar

Vücudumuzun verimli çalışma için ihtiyaç duyduğu her şeyi içerir. Tahıl kabuğu bağırsaklara yardımcı olan birçok vitamin ve mineral içerir. Ve magnezyum kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Kepekli tahıl yemek, düşük yoğunluklu kolesterol seviyesini üçte bir oranında düşürür, bu da kalp ağrısını azaltır ve kardiyovasküler hastalık seviyesini azaltır.

9. Zencefil

Hint tıbbında aktif bir ağrı kesici olarak kullanılır. Zencefil kökü, fiziksel efordan kaynaklanan kas ağrısının% 25'ini hafifletir. Isıl işlem görmüş zencefil almak (bu formda, çoğu insan yemeğini tüketir) bir kişi üzerinde analjezik bir etkiye sahip olabilir.

8. Zerdeçal

Bu bitkinin rizomları Çin tıbbında kullanılır. Ağrı kesici olarak kullanılırlar, metabolizmayı arttırırlar, fonlar. Bu bitkinin rizomları menstrüel düzensizlikler için bir ağrı kesicidir. İçinde bir kaynatma, infüzyon ve toz şeklinde kullanılır. En uygun şekilde yemek pişirmek için bir baharat olarak kullanılır. Zerdeçalın kaynatılması ile gargara yapmak boğaz ağrısını azaltır ve ses tellerini geri yükler.

7. Zeytinyağı

Analgin tabletlerinden daha kötü olmayan baş ağrılarını ortadan kaldırır. Bu, yağda bulunan ve eylemlerinde ağrı kesicilerde bulunan ibuprofen etkisine karşılık gelen maddelerden kaynaklanır. Oleacanthal, zeytinyağında bulunan ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan bir bileşen.

6. Somon

Baş ağrısı ve eklem ağrılarına karşı koruyan ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyen çok miktarda omega-3 yağ asidi içerdiğinden, tüm dünyadaki doktorlar tarafından insan dayanıklılığını artırmanın bir yolu olarak önerilmektedir.

5. Kuruyemiş

Son derece aktif ilaç. Meyveleri, klinik çalışmalarda gösterildiği gibi analjezik bir etkiye sahip olan bir madde olan kalsitonin içerir. Cevizlerde bulunan antioksidanlar insan bağışıklığını arttırır ve antitümör etkiye sahiptir.

4. Çilek

Bir kaynatma şeklinde hazırlanan yaprakları, analjezik, diüretik, antienflamatuar etkilere sahiptir. Çilek, doktor ve beslenme uzmanları, meyvelerde bulunan oksalik asidin yıkıcı etkisi nedeniyle sadece süt ürünleri ile kullanılmasını önerir.

3. Yeşiller

Safran, tarhun, maydanoz, dereotu, kan dolaşımını aktive etmeye yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Hangi vücudun uyarlanabilir yeteneklerini arttırmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, ağrı semptomlarında azalma, bağışıklıkta artış ve insan yaşamında artış.

2. Süt ürünleri

Sadece süt ürünlerinde, kalsiyum florür ile iyi dengelenmiş olan kolayca sindirilebilir formdadır. Bu nedenle, süt ürünlerinin kullanımı vücutta kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan baş ağrılarıyla başa çıkmaya yardımcı olur.

1. Üzüm şarabı (veya daha iyisi - meyve suyu!)

Kolay sindirilebilir karbonhidratlar (glikoz, fruktoz), organik asitler (tartarik, malik), mineraller (potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez), C vitamini ve B vitaminleri içerir. analjezik etki.

Videoyu izle: Doğal Ağrı Kesici İki Bitki İki Tarif (Mayıs Ayı 2025).