Fazla kilolardan kurtulma umuduyla binlerce insan düzenli olarak çeşitli diyetler deniyor. Bununla birlikte, doktorlar ısrarla kilo verme yöntemini dikkatli bir şekilde seçmeye teşvik ediyorlar - sonuçta birçok "mucizevi" yöntem sağlığa onarılamaz zarar verebilir. Beslenme uzmanları açık bir şekilde diyette periyodik bir değişiklik için değil, günlük sağlıklı ve uygun bir menü için oy veriyor.
Bugün yayınlıyoruz en tehlikeli diyetlerin derecesien güçlü vücuda bile zarar verir.
Kilo vermek istiyorsanız, daha önce açıklanan dünyadaki en etkili diyetleri kullanmak daha iyidir.
5. Tatlı (çikolata) diyet
İlk bakışta oldukça çekici görünüyor. Gün boyunca, şekersiz kahve veya çay ile yıkanmış kuru üzüm ve fındık içermeyen 3 kez 30 gram çikolata yemesine izin verilir. Bu diyet gastrointestinal sistem ile ciddi problemlerle doludur. Ek olarak, diyet karbonhidratlarla doludur, ancak diğer gerekli elementlerde son derece zayıftır. Günde bir bar çikolatanın alerjik reaksiyon gelişimini tetikleyebileceğinden bahsetmiyorum bile.
4. Protein diyeti
"Et yiyenler" tarafından sevilir, çünkü az yağlı et ürünlerinin ve diğer protein kaynaklarının kullanımını içerir. Bununla birlikte, menüde taze sebze ve meyveler, tahıllar ve minimum süt ürünleri eksikliği ciddi sindirim problemlerine, böbrek problemlerine ve metabolik bozukluklara neden olur. Protein ürünlerine dayalı etkili bir diyet, bir diyetisyenin gözetimi altında gerçekten derlenebilir, ancak kesinlikle diğer gerekli unsurları içerecektir.
3. Mono-diyet, ilk üç sırada yer alan liderleri kapatacak
Bu tek bir ürünün tüketimi. Bu diyet psikolojik açıdan en karmaşık olanlardan biridir ve aynı zamanda vücuda önemli zarar verir. Hangi ürün seçilirse seçilsin (bal, karabuğday, kefir, elma, vb.), Bir kişiye gerekli tüm unsurları sağlayamaz. Uzun süreli (2 günden fazla) mono-diyet, refah ve metabolik bozuklukların bozulması için tehlikelidir.
2. İçme diyeti mono-diyetten daha az tehlikeli değildir
Tüm katı gıdalar diyetten çıkarıldığında, bağırsaklar parçalanır ve metabolizma acı çeker. Buna ek olarak, kayıp kilolar çoğu zaman bir diyeti reddettikten sonra oldukça hızlı bir şekilde yerlerine geri döner. İçme diyeti böbrek hastalıkları, kalp, hipertansiyon ve ödem eğiliminde kesinlikle kontrendikedir.
1. "Hap" diyet - en tehlikeli sıralamasında tartışmasız lider
Mucize haplar, normal yaşam tarzınızı değiştirmeden rekor sürede aşırı kilodan kurtulmaya söz verir. Tüm bu kilo verme ürünleri dört kategoriden birine aittir: diüretikler, müshiller, açlığı azaltmak için ilaçlar ve yağların gıdalardan emilimini engelleyen ilaçlar. Diüretikler ve müshiller ciddi dehidrasyona, metabolik bozukluklara ve sindirim bozukluklarına yol açabilir. Açlık bastırıcı haplar çok bağımlılık yapar. Yağların emilmesine izin vermeyen ilaçlar metabolizmaya ciddi bir darbe neden olur.
